5 abitudini di un triathleta di successo Quello che un tempo poteva sembrare un compito monumentale, come allacciarsi le scarpe, è diventato parte integrante delle tue abitudini grazie alla ripetizion…
Quante calorie si bruciano in un triathlon?
Quante calorie si bruciano in un triathlon? Diversi fattori possono influenzare il numero di calorie che si bruciano in un triathlon, ma molto dipende dalle tue caratteristiche fisiologiche che puoi p…
Perché allenarsi in palestra aiuta il triathleta?
Perché allenarsi in palestra aiuta il triathleta? Quale periodo migliore del fuori stagione per allenarci anche in palestra per gettare le basi al miglioramento delle nostre performance? Perché allena…
Allenamenti alternativi per il fuori stagione
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Mantenere la forma fisica in inverno
Mantenere la forma fisica in inverno Come mantenere la forma fisica in inverno per essere preparato al prossimo obiettivo agonistico. La stagione delle gare è ormai un lontano ricordo. Dopo le ultime …
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5 segreti per una gara di successo L’allenamento per una gara di triathlon, non è la sola cosa che conta. Sono i dettagli che fanno la differenza. Sempre. Qui 5 piccoli segreti che potrebbero fare la …
L’alimentazione per l’atleta di triathlon
L’alimentazione per l’atleta di triathlon Il dibattito è aperto ormai da tempo: qual è la corretta alimentazione per l’atleta degli sport di endurance, tra cui il triathlon? La rispo…
Come mantenere la giusta motivazione
Come mantenere la giusta motivazione Quando “non hai voglia” (o “non ci stai dentro”) trovare la giusta motivazione per allenarsi è un ostacolo difficile da superare. Normalmente il desiderio (e/o il …
Le 5 regole del fuori stagione
Le 5 regole del fuori stagione nel triathlon La stagione è terminata (o quasi). Gli stimoli sono pochi, la voglia di allenarti anche. Benvenuto nel fuori stagione! È il momento di prenderti una period…
Il recupero fuori stagione nel triathlon
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