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10 trucchi nel nuoto

10 trucchi nel nuoto Che tu sia un triathleta esperto o alle prime armi, questi 10 consigli ti aiuteranno durante gli allenamenti di nuoto o in gara. 1. ABITUATI A TENERE GLI OCCHIALINI INDOSSATI  Imp…

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7 trucchi per un triathlon più veloce

7 trucchi per un triathlon più veloce Il modo migliore per andare più veloci nel triathlon è allenarsi duramente. Non c’è alcun dubbio su questo. Nessuna scorciatoia. Nessuna formula magica. A volte p…

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20 errori da non fare per il triathleta principiante (e non solo…)

20 errori da non fare per il triathleta Se sei pronto a provare il tuo primo triathlon assicurati di evitare questi errori: 1. FISSARE OBIETTIVI TROPPO AMBIZIOSI PER LA TUA PRIMA GARA La tua prima gar…

5 segreti per una gara di successo

5 segreti per una gara di successo L’allenamento per una gara di triathlon, non è la sola cosa che conta. Sono i dettagli che fanno la differenza. Sempre. Qui 5 piccoli segreti che potrebbero fare la …

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Critiche al VO2 max

Critiche al VO2 max Tim Noakes è uno scienziato e medico sudafricano. Le sue teorie controverse sono famose per sfidare il credo convenzionale su argomenti che spaziano dalla medicina dello sport alla…

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Gli allenamenti nel triathlon

Gli allenamenti nel triathlon Gli allenamenti nel triathlon offrono un ampio ventaglio di strategie e di programmazione. Le possibili combinazioni tra nuoto, ciclismo e corsa permettono di raggiungere…

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50 Sfumature di Triathlon

50 Sfumature di Triathlon Gli atleti di endurance sono alla costante ricerca di un modo per migliorare se stessi. E il triatleta non fa eccezione. Qual è la soluzione? Sfortunatamente non esiste una f…

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Come migliorare la mezza maratona nel fuori stagione

Come migliorare la mezza maratona nel fuori stagione Con l’inizio del mese di gennaio il periodo del fuori stagione, per noi triatleti volge al termine. Gli allenamenti riprendono e gli obiettiv…

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Come mantenere la giusta motivazione

Come mantenere la giusta motivazione Quando “non hai voglia” (o “non ci stai dentro”) trovare la giusta motivazione per allenarsi è un ostacolo difficile da superare. Normalmente il desiderio (e/o il …